Những tác dụng của xông hơi massage đúng cách

#1
Xông hơi giúp giảm béo, giảm cân hiệu quả
Một trong những lợi ích của massage xông hơi lành mạnh đó là xông hơi giúp giảm cân hiệu quả.
Xông hơi trong khoảng 25 phút mỗi lần sẽ tiêu hao năng lượng tương đương với việc bạn đi bộ 45 phút làm thúc đẩy tiêu hao lượng mỡ dư thừa, ngăn chặn béo phì, giảm cân.
Trong quá trình xông hơi bạn có thể kết hợp cùng với một vài loại tinh dầu sẽ đem đến hiệu quả cao hơn.
Xông hơi giúp kiểm soát hiệu quả trọng lượng cơ thể, giảm bớt mô thừa. Đây là phưng pháp giúp giảm căng thẳng, lo lắng ngăn chặn được tình trạng ăn uống vô độ.

Xông hơi giúp giảm stress
Xông hơi không chỉ giúp cơ thể giãn nở mạch máu ngoại biên mà còn làm quá trình tiết mồ hôi để thoát bớt nước ra ngoài cơ thể.
Từ đó, giảm nhẹ được áp lực lên tim và thành mạch.
proxy.php?image=https%3A%2F%2Fwww.tuankiet.com.vn%2Fblog%2Fwp-content%2Fuploads%2Fxong-hoi-giup-giam-stress.gif&hash=eae734066065c5fe8862ea21a423129c

Xông hơi giúp giảm stress hiệu quả
Bài tiết nước ra ngoài cơ thể bằng quá trình tiết mồ hôi giúp giảm nhẹ áp lực của thận, tránh được những phản ứng phụ không cần thiết khi sử dụng thuốc lợi tiểu đê hạ huyết áp.
Do khả năng tương tác giữa các cơ và thần kinh nên việc giãn nở các cơ trơn của thành mạch máu sẽ điều hòa thần kinh giao cảm giúp giải tỏa căng thẳng, giảm stress.
Xem tiếp: https://www.tuankiet.com.vn/blog/tac-dung-cua-xong-hoi/
 
Top