Những món canh rau giúp bà đẻ có nhiều sữa

#1
Mời bạn cùng theo dõi bài viết sau để có thể lên danh sách được những món ăn tốt cho bà đẻ và nhiều sữa cho con bú. Nguyên liệu chủ yếu gồm những loại rau củ quả, thịt cá và các loại tinh bột.
1. Những món canh, món xào nhiều sữa và lợi sữa
Những món canh từ những nguyên liệu tự nhiên có thể rất tốt cho bà đẻ và nhiều sữa cho bé như:
  • Canh rau ngót
  • Canh rau mồng tơi
  • canh ngó sen
  • Canh rau thìa là
  • Canh hoa chuối hoặc nộm hoa chuối
  • Canh bí ngô
  • canh khoai lang xào thịt lợn nạc
2. Những món hầm lợi sữa
  • Thịt dê hầm đương quy
  • Các món hầm từ đu đủ xanh
  • Thịt bò hầm cà chua
  • Canh móng giò, thông thảo
  • canh cá diếc hoặc cá chép, thông thảo
  • Canh rong biển
3. Những món súp
  • Cháo mè đen
  • Cháo chân chó
>> Ngoài ra bà bầu trong giai đoạn mang thai cần đặc biệt bổ sung những chất dinh dưỡng để phát triển cơ thể thai nhi toàn diện, bạn chưa biết cách xây dựng chế độ ăn uống cho bà bầu vui lòng tham khảo thêm bài viết của chúng tôi: thức ăn dinh dưỡng cho bà bầu
 
Top